妊娠線・肉割れ

妊娠線

お腹が大きくなると、皮膚の内側の皮下脂肪が増えます。それによって肌表面の表皮も伸ばされますが、真皮がお腹の急激な成長に追いつけないために、肌表面に裂けたような線が生じてしまう…これが妊娠線です。主に腹部・ヒップ・バストなどに表れます。妊婦さんの8割～9割の方にこの妊娠線ができるといわれています。初めは青みを帯びた赤色を示し、のちに赤褐色となります。分娩後は、退色して瘢痕（はんこん）状となります。

肉割れ

男女問わず、腹部・ヒップ・太もも・ひざ裏などの柔軟性のない皮膚が引っ張られ、ひび割れたような筋が生じます。
急激な体重・身長の増減や過度なトレーニングで偏った負担をかけ続けると、筋肉が対処しようと急速に発達することに皮膚がついていけず、表皮の所々が薄くなり、皮膚の表面にしま模様の亀裂が表れます。ほとんどの場合、自然には消えることがなく、跡が残ってしまいます。

皮膚の状態により、複数のレーザーなどの治療機器を使用し、伸びてしまった皮膚を収縮させ、症状を改善させる治療を行います。
熱の作用でコラーゲン産生を促進し、気になる妊娠線・肉割れも目立たなくすることが可能です。

妊娠線・肉割れの予防には

肌の保湿

乾燥すると肌の伸縮性が弱くなり、妊娠線・肉割れができやすくなります。つまりお腹が大きくなると、皮膚が伸ばされるので乾燥しやすく、皮膚のバリア機能が壊れやすいのです。保湿をしっかりすると、皮膚が引っ張られても肌の伸縮性が強化されるため、妊娠線・肉割れができにくくなります。

体重管理

急激に太ることが妊娠線・肉割れの原因になりますので、体重管理は予防の最優先策になります。

適度な運動が大切

適度な運動は、カロリーを消費するだけでなく、気分のリフレッシュや肩こり、腰痛の症状解消にもなります。急激な運動は筋肉が張ってしまう場合がありますので、トレーニングの前にストレッチや事前運動をしっかりと行ってください。また、急速に筋肉を発達させてしまうと皮膚に亀裂が入ってしまうことがありますので、何事も「適度」が大切です。

バランスの良い食事を心がける

高たんぱく質・繊維質・低脂肪の食事は、体重増加防止に効果的です。